Dans cet article nous allons aborder la première cause de maladies professionnelles indemnisées. Découvrez nos conseils prévenir les signes des TMS sur votre lieu de travail.
Qu’est ce que les TMS?
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont des affections qui touchent les muscles. Elles touchent aussi les tendons, les ligaments, les articulations et les nerfs du corps. Ils peuvent être causés par des gestes répétitifs, des postures inadéquates, des efforts excessifs, ect. Les TMS sont courants sur le lieu de travail. Ils peuvent causer des douleurs, des limitations fonctionnelles et des impacts sur la qualité de vie des travailleurs.
En effet, en 2015, les TMS ont représenté plus de 87 % des maladies professionnelles ayant entraîné un arrêt de travail.
C’est pourquoi il est essentiel de prendre des mesures pour prévenir les signes avant-coureurs des TMS en entreprise. Dans cette article, nous aborderons l’importance de la prévention des TMS et les conséquences de ces troubles sur la santé des travailleurs et la productivité au travail.
Les signes avant-coureurs des TMS
Il est crucial de reconnaître les signes avant-coureurs des TMS pour agir rapidement et prévenir leur aggravation. Les signes avant-coureurs les plus courants des TMS sont :
- Douleurs musculaires ou articulaires : persistantes dans les muscles, les articulations ou les tendons. Ce peut être un signe précoce de TMS. Elles peuvent être légères au début, mais si elles sont négligées, elles peuvent s’aggraver avec le temps et causer des limitations fonctionnelles.
- Sensations de fatigue : les collaborateurs peuvent ressentir de la fatigue musculaire ou de la lourdeur dans certaines parties du corps, comme les bras, les jambes, le dos ou le cou. Cela peut être un signe que les muscles sont sollicités de manière excessive et qu’une attention particulière doit être accordée à la prévention des TMS.
- Engourdissements : dans les mains, les bras, les pieds ou les jambes, ils peuvent indiquer une pression exercée sur les nerfs. Des mouvements répétitifs ou des postures prolongées, peuvent provoquer des engourdissements et être un signe précoce de TMS.
- Diminution de la force ou de la mobilité : Les travailleurs peuvent constater une diminution de leur force musculaire ou de leur mobilité articulaire. Cela peut limiter leur capacité à effectuer certaines tâches physiques et peut être un indicateur de la présence de TMS.
Prévention des signes avant-coureurs des TMS
La prévention est la clé pour éviter l’apparition des TMS sur le lieu de travail. Dans cette partie, nous aborderons différentes mesures de prévention que tous peuvent mettre en place pour éviter le risque de TMS, notamment :
- Il est essentiel d’adapter le poste de travail à la morphologie et aux besoins de chaque travailleur. Cela peut inclure l’ajustement de la hauteur du siège, de la hauteur du bureau, de la position de l’écran, du clavier et de la souris, ainsi que de la disposition des outils et équipements nécessaires à la tâche. Une bonne ergonomie du poste de travail permet de réduire les tensions musculaires et les contraintes sur les articulations. L’utilisation d’outils de qualité et adaptés peut aussi être un facteur de diminution des sollicitations musculaires des collaborateurs.
- Adopter des gestes et postures appropriés pendant l’exécution des tâches est essentiel pour prévenir les TMS. Les travailleurs doivent être formés à adopter des mouvements fluides, à éviter les torsions excessives, les positions statiques prolongées et les gestes répétitifs. Des pauses régulières pour changer de position et se détendre peuvent également aider diminuer le risque de développer des TMS.
- Une charge de travail excessive peut contribuer à l’apparition des TMS. Il est important de veiller à ce que les travailleurs ne soient pas surchargés de tâches physiques, ce qui peut entraîner une fatigue musculaire et augmenter le risque de TMS. Une bonne gestion de la charge de travail, en répartissant les tâches de manière équitable et en fournissant les équipements et les ressources nécessaires, peut contribuer à prévenir les signes avant-coureurs des TMS.
- L’activité physique régulière est bénéfique pour la santé musculo-squelettique en général. Elle renforce les muscles, améliore la flexibilité et favorise une bonne circulation sanguine. Encourager les travailleurs à maintenir une activité physique régulière en dehors du travail, comme la marche, le jogging, le yoga ou la musculation, peut permettre aux collaborateurs de préparer leurs corps aux sollicitations physiques lors du travail.
- Il est nécessaire de sensibiliser les travailleurs aux risques liés aux TMS. Il est aussi important de les former sur les bonnes pratiques ergonomiques, les gestes et postures adéquats, ainsi que sur la gestion de la charge de travail. Les travailleurs doivent être informés des signes avant-coureurs des TMS et encouragés à signaler tout symptôme ou douleur suspecte. Une communication ouverte entre les travailleurs et la direction peut contribuer à prévenir les signes avant-coureurs des TMS.
Tous acteurs pour la prévention des TMS en entreprise
Les TMS sont des affections courantes sur le lieu de travail. Ils est possible de les diminuer, voir de les éviter en mettant en place des mesures de prévention appropriées. Par exemple, reconnaître les signes avant-coureurs des TMS permet d’adopter de bonnes pratiques ergonomiques et de gérer la charge de travail. Mais aussi proposer des moments pour maintenir une activité physique régulière au collaborateurs. Il est primordial de sensibiliser les personnes pour prévenir les signes avant-coureurs des TMS. En investissant dans la prévention des TMS, les employeurs peuvent protéger la santé et le bien-être de leurs travailleurs. Ils peuvent améliorer la productivité et réduire les coûts associés aux arrêts de travail.
Il est également important de souligner que la prévention des TMS est une responsabilité partagée entre les employeurs et les collaborateurs. Les collaborateurs doivent être conscients de leur propre santé et de leur bien-être. Il est important qu’ils signalent tout symptôme ou douleur suspecte à leur employeur. Ceux-ci, quant à eux, doivent s’engager à mettre en place des mesures de prévention. Ils ont l’obligation de fournir les équipements et les ressources nécessaires, à la protection des collaborateurs. Il est aussi important qu’ils encouragent la participation des personnes dans les démarches de prévention mises en places dans l’entreprise.
En conclusion, anticiper l’apparition de TMS est un enjeu majeur pour la santé et le bien-être des travailleurs. Cela nécessite une approche proactive. Elle inclut la sensibilisation, les pratiques ergonomiques, la gestion de la charge de travail, l’activité physique régulière et la communication entre les collaborateurs.
illeurs et la direction. En investissant dans la prévention des TMS, les entreprises peuvent créer un environnement de travail sain et sécuritaire. Mais aussi favoriser la productivité et le bien-être des travailleurs. Et enfin, minimiser les coûts associés aux arrêts de travail et aux traitements médicaux liés aux TMS.
